噪声：不只是吵一点那么简单
八小时泡在冲压机旁边，下班回家耳朵里还嗡嗡响——这叫暂时性阈移，时间长了，就变成永久性的。你猜怎么着？听力损伤是不可逆的。我见过太多老前辈，刚过五十就得靠助听器过日子。85分贝，记住这个数字，超过这个界限，你的耳蜗毛细胞就在一个个死去。 问：车间噪声到底多大要戴耳塞？ 答：简单说，两个人面对面距离一臂，你得扯着嗓子喊才能听清，基本就超标了。正规做法是用声级计测，8小时等效连续A声级≥85dB(A)，必须戴护耳器。可现实呢？很多小厂老板压根不鸟这茬儿，觉得发俩棉塞就算完事。呸，那玩意儿根本没降噪效果。
肺里的铁锈：焊工尘肺与矽肺
你有没有见过那种老焊工？干咳、气短，指甲盖发青。肺部X光片上一团团的阴影，像铁锈一样。那不是别的，那是长年累月吸进去的金属烟尘。电焊烟尘含锰、铁、铝、硅酸盐，直接导致尘肺。更别说喷砂、打磨时漫天飞的矽尘——矽肺，号称“会呼吸的癌症”。
手麻别不当回事——振动白指
腰疼不是命，是姿势不对
干了机械这一行，谁没腰疼过？搬工件、趴机床、蹲着检修，一天下来直不起腰。医院磁共振一拍，腰椎间盘突出、腰肌劳损、筋膜炎，各种毛病都来了。其实就是长期不良姿势和过量负荷闹的。 问：怎么避免腰肌劳损？ 答：首先，能上吊具就别人力搬。现在助力机械臂、平衡吊、气动葫芦五花八门，花点小钱省下一辈子腰病，划不划算？其次，学会用腿部力量，下蹲保持腰部挺直，别弯腰撅屁股抬重物。还有，不要长时间固定一个姿势，哪怕每四十分钟起来伸个懒腰，都能缓解椎间盘压力。